ИИ-психолог в Telegram: знакомится с тобой по валидным тестам, собирает программу под твою проблему и ведёт к измеримому результату — в 10× дешевле живого психолога.
Для тех, кому тревожно, не спится, нет сил или подступает выгорание — и кто хочет разобраться в себе без дорогого терапевта.
Понять механизм тревоги и снять стыд «со мной что-то не так».
Начать сессию →Лежишь по ночам и не можешь уснуть, хотя вымотан.
Тревога фоном, голова не выключается.
Нет сил и ничего не радует — всё «через не хочу».
Работа высасывает, и кажется, что выгораешь.
А к психологу — дорого, страшно или некогда.
Короткий тест по валидной шкале — и сразу видно, что происходит и с чего начать.
Маня работает как настоящий психолог: сначала диагностика по валидным тестам, потом программа с практиками и измеримым результатом. Маленькими шагами, в твоём темпе.
Поймёшь, что с тобой — по клиническим шкалам, а не по «угадайке» ИИ.
PHQ-9 · GAD-7 · ISI4–6 недель и измеримый результат. Видно, что становится легче.
Бессонница ISI 18 → 10КПТ и её «третья волна» — то, что реально проверено исследованиями, без воды.
В своём темпе. Пропустил день — не провал. Чат с Маней рядом, без лимитов.
Если совсем тяжело — Маня рядом и подскажет телефон доверия. Безопасность поверх всего.
699 ₽ в месяц вместо 3 000–5 000 ₽ за одну живую сессию. Первый период — бесплатно.
Не чат «обо всём», а структурный путь: диагностика → программа → ежедневная практика.
Пара минут: короткие вопросы и карточки. Маня поймёт, что с тобой, по валидным шкалам (PHQ-9, GAD-7, ISI).
4–6 недель методики КПТ — со сном, тревогой, настроением или выгоранием. Подстраивается под твои чек-ины.
Тёплая сессия с Маней, короткая практика и домашка, которую она подбирает под итог разговора.
4–6 недель маленьких шагов с измеримым финишем. Выбери направление:
КПТ-бессонницы: режим, окно сна, мысли перед сном.
Окно беспокойства, работа с «что если», тело и дыхание.
Поведенческая активация: возвращаем дела, что дают силы.
Восстановление: границы, микро-отдых, возвращение ресурса.
Тепло, на «ты», маленькие шаги. «Можно меньше», «не сегодня — это ок».
PHQ-9, GAD-7, ISI — видно реальную динамику, а не «настроение на глаз».
Российский ИИ (GigaChat), переписка не уезжает за рубеж. Явное согласие (152-ФЗ).
Каждое сообщение проходит проверку: при кризисе — телефоны помощи, а не «как ИИ…».
Первый период — бесплатно. Отмена в любой момент.
Маня не ставит диагнозы и не лечит. Если тяжело прямо сейчас — позвони на линию психологической помощи 8-800-2000-122 (бесплатно, круглосуточно) или в экстренную службу 112.
Пара минут на знакомство, и у тебя будет своя программа.
Открыть Маню в Telegram