Короткий скрининг устойчивости самооценки — по мотивам классической шкалы Розенберга. Покажет не «высокая или низкая», а насколько твоё отношение к себе зависит от успехов, критики и сравнения с другими. Хрупкая самооценка — корень многих качелей настроения, и она укрепляется.
«Самооценка зависит от событий и чужих слов: то норм, то «со мной что-то не так». Это тренируется.»
Короткий скрининг устойчивости самооценки — по мотивам классической шкалы Розенберга. Покажет не «высокая или низкая», а насколько твоё отношение к себе зависит от успехов, критики и сравнения с другими. Хрупкая самооценка — корень многих качелей настроения, и она укрепляется.
Нет. Это скрининг-самонаблюдение (По мотивам RSES · Rosenberg 1965 · авторская адаптация) — ориентир, а не медицинская диагностика. Он помогает заметить и назвать то, что с тобой происходит. Если результат отзывается и мешает жить — это повод обсудить его: с Маней бесплатно или с живым специалистом.
В тесте 10 вопросов, прохождение занимает около 3 мин. Результат показывается сразу, без регистрации, почты и телефона.
Результат — это начало разговора, а не вердикт. Внизу страницы можно бесплатно обсудить его с Маней — ИИ-психологом: она разберёт твою ситуацию, поможет поставить цель и соберёт план. Анонимно и в любое время.
Обсуди результат с Маней: она поможет понять, что с этим делать. Знакомство и первая сессия — бесплатно.
Начать бесплатно →