Тест на депрессию (PHQ-8)
PHQ-8 — короткая версия PHQ-9 (Patient Health Questionnaire), самого используемого в мире опросника настроения: по нему работают врачи и психотерапевты. Восемь вопросов о последних двух неделях — интерес, сон, силы, аппетит, самооценка, концентрация — честно покажут, насколько просело настроение и когда это уже не «просто хандра».
«Лёгкий спад настроения. Не диагноз — но сигнал, что себе стоит уделить внимание.»
О чём этот тест?
PHQ-8 — короткая версия PHQ-9 (Patient Health Questionnaire), самого используемого в мире опросника настроения: по нему работают врачи и психотерапевты. Восемь вопросов о последних двух неделях — интерес, сон, силы, аппетит, самооценка, концентрация — честно покажут, насколько просело настроение и когда это уже не «просто хандра».
Это точный диагноз?
Нет. Это скрининг-самонаблюдение (PHQ-8 · Kroenke 2009 · public domain) — ориентир, а не медицинская диагностика. Он помогает заметить и назвать то, что с тобой происходит. Если результат отзывается и мешает жить — это повод обсудить его: с Маней бесплатно или с живым специалистом.
Сколько времени занимает тест?
В тесте 8 вопросов, прохождение занимает около 4 мин. Результат показывается сразу, без регистрации, почты и телефона.
Что делать с результатом?
Результат — это начало разговора, а не вердикт. Внизу страницы можно бесплатно обсудить его с Маней — ИИ-психологом: она разберёт твою ситуацию, поможет поставить цель и соберёт план. Анонимно и в любое время.
Тест — это начало. Дальше — разговор
Обсуди результат с Маней: она поможет понять, что с этим делать. Знакомство и первая сессия — бесплатно.
Начать бесплатно