Скрининг эмоционального питания — по мотивам голландского опросника DEBQ. Покажет, насколько еда стала у тебя обезболивающим: ешь от тревоги, скуки и усталости, а не от голода. Это не про силу воли и не про диету — про то, что заедается.
«Тяжёлые дни и скука ведут к холодильнику. Учись различать голод и эмоцию — им нужно разное.»
Скрининг эмоционального питания — по мотивам голландского опросника DEBQ. Покажет, насколько еда стала у тебя обезболивающим: ешь от тревоги, скуки и усталости, а не от голода. Это не про силу воли и не про диету — про то, что заедается.
Нет. Это скрининг-самонаблюдение (По мотивам DEBQ · van Strien 1986 · авторская адаптация) — ориентир, а не медицинская диагностика. Он помогает заметить и назвать то, что с тобой происходит. Если результат отзывается и мешает жить — это повод обсудить его: с Маней бесплатно или с живым специалистом.
В тесте 8 вопросов, прохождение занимает около 2 мин. Результат показывается сразу, без регистрации, почты и телефона.
Результат — это начало разговора, а не вердикт. Внизу страницы можно бесплатно обсудить его с Маней — ИИ-психологом: она разберёт твою ситуацию, поможет поставить цель и соберёт план. Анонимно и в любое время.
Обсуди результат с Маней: она поможет понять, что с этим делать. Знакомство и первая сессия — бесплатно.
Начать бесплатно →