Насколько твой стресс живёт в теле: зажимы, головные боли, желудок, дыхание, сердцебиение. Тело часто говорит о перегрузке раньше и честнее головы. Тест покажет, как громко оно уже говорит. Важно: телесные симптомы стоит проверять и у врача — это скрининг, не диагноз.
«Дежурные зажимы, голова/живот на нервах. Тело — честный расходомер: напряжения больше, чем разрядки.»
Насколько твой стресс живёт в теле: зажимы, головные боли, желудок, дыхание, сердцебиение. Тело часто говорит о перегрузке раньше и честнее головы. Тест покажет, как громко оно уже говорит. Важно: телесные симптомы стоит проверять и у врача — это скрининг, не диагноз.
Нет. Это скрининг-самонаблюдение (По мотивам PHQ-15 · Kroenke 2002 · авторская адаптация) — ориентир, а не медицинская диагностика. Он помогает заметить и назвать то, что с тобой происходит. Если результат отзывается и мешает жить — это повод обсудить его: с Маней бесплатно или с живым специалистом.
В тесте 9 вопросов, прохождение занимает около 3 мин. Результат показывается сразу, без регистрации, почты и телефона.
Результат — это начало разговора, а не вердикт. Внизу страницы можно бесплатно обсудить его с Маней — ИИ-психологом: она разберёт твою ситуацию, поможет поставить цель и соберёт план. Анонимно и в любое время.
Обсуди результат с Маней: она поможет понять, что с этим делать. Знакомство и первая сессия — бесплатно.
Начать бесплатно →