Скрининг проблемного использования телефона — по мотивам шкалы SAS-SV. Не про «технологии — зло», а про контроль: кто кем пользуется. Телефон спроектирован лучшими умами, чтобы удерживать твоё внимание, — проигрывать ему не стыдно, но можно отыграться.
««Пять минут» стабильно превращаются в час. Работает не сила воли, а изменение среды.»
Скрининг проблемного использования телефона — по мотивам шкалы SAS-SV. Не про «технологии — зло», а про контроль: кто кем пользуется. Телефон спроектирован лучшими умами, чтобы удерживать твоё внимание, — проигрывать ему не стыдно, но можно отыграться.
Нет. Это скрининг-самонаблюдение (По мотивам SAS-SV · Kwon 2013 · авторская адаптация) — ориентир, а не медицинская диагностика. Он помогает заметить и назвать то, что с тобой происходит. Если результат отзывается и мешает жить — это повод обсудить его: с Маней бесплатно или с живым специалистом.
В тесте 9 вопросов, прохождение занимает около 3 мин. Результат показывается сразу, без регистрации, почты и телефона.
Результат — это начало разговора, а не вердикт. Внизу страницы можно бесплатно обсудить его с Маней — ИИ-психологом: она разберёт твою ситуацию, поможет поставить цель и соберёт план. Анонимно и в любое время.
Обсуди результат с Маней: она поможет понять, что с этим делать. Знакомство и первая сессия — бесплатно.
Начать бесплатно →